Eten is klaar, komen jullie zeuren...
We kennen het allemaal: na een drukke dag komen de kinderen hongerig thuis, jij ploft het liefst op de bank maar moet nog koken.
De inspiratie ontbreekt en dan heb je nog die kieskeurige eter die alles weigert. Soms lijkt gezond eten met je gezin een onmogelijke missie en is de verleiding om weer pizza te bestellen groot. Gelukkig sta je er niet alleen voor met onze online kookhulp.
Meer creativiteit in de keuken en plezier aan tafel beleven? Laat je inspireren door onze handige tools!
Van kookstress naar kookplezier
Maakt van gezond eten een smakelijk avontuur.
Dit is iets voor jou als je...
-
...verward raakt door alle tegenstrijdige voedingsadviezen.
-
...een gevarieerd en gezond eetpatroon voor je gezin wilt opbouwen.
-
...je kinderen op een speelse manier wil betrekken bij gezond eten.
-
...nieuwe smaken wil ontdekken en samen leuke kookavonturen wil beleven.
-
...moe bent van het gevecht aan tafel.
Krijg toegang tot onderstaande thema's
1. Recepten
Inspiratie voor gezinsvriendelijke recepten helpen je om snel en eenvoudig gezonde maaltijden te bereiden.
2. Slim Kopen
Geen getwijfel meer in de supermarkt maar boodschappen doen als een pro. Inclusief kennisquiz!
3. Kookplezier
Stap voor stap recepten om samen met je kind nieuwe smaakavonturen te beleven.
4. Family fun
Toffe tools voor meer tafel- en proefplezier!
5. Handige Tools
Handige kookplanner, boodschappenlijst en checklists.
6. Voorraadscan
In 5 stappen je voorraadkast tiptop in orde!
Inspiratie voor gezinsvriendelijke recepten om snel en eenvoudig gezonde maaltijden te bereiden.
Geen getwijfel meer in de supermarkt maar boodschappen doen als een pro. Inclusief kennisquiz!
Stap voor stap recepten om samen met je kind nieuwe smaakavonturen te beleven.
Toffe tools voor meer tafel- en proefplezier!
Handige kookplanner, boodschappenlijst en checklists.
In 5 stappen je voorraadkast tiptop in orde!
Waarom dit onmisbaar is in jullie gezin...
-
Nieuwe smaakavonturen
Ontdek nieuwe smaken en trucs hoe je kieskeurige eters makkelijker kan overtuigen.
-
Gezonde gewoontes
Geeft kinderen een gezonde basis voor de toekomst.
-
Minder voedselverspilling
Handige tips en creatief koken met restjes.
-
Ontspannen koken
Bespaar tijd en stress door maaltijden voor te bereiden.
Ik ga jullie hierbij ondersteunen! Hoi, ik ben Cora
Als kinderdiëtist én moeder weet ik hoe uitdagend het kan zijn om gezond te eten met je gezin. Zeker als je te maken hebt met kieskeurige eters of een drukke agenda.
Daarom heb ik dit online programma ontwikkeld dat kookstress omzet in kookplezier. In 6 thema's leer je hoe je samen met je gezin nieuwe smaken ontdekt en meer plezier beleeft in de keuken en aan tafel. Van slim boodschappen doen tot eenvoudige recepten, die zelfs je kieskeurige eter zal aanspreken. Samen maken we van gezond eten een plezierige en vanzelfsprekende routine voor jou en je gezin.
Wat anderen zeggen over kookplezier...
"Geeft ons houvast"
"Er wordt beter gepland wat we eten en gaan goed voorbereid de supermarkt in. De verwenopa's en oma's zijn nu ook beter betrokken bij de opvoeding. Wij voelen ons gezonder en fitter en gunnen dit andere gezinnen ook."
Moeder van Jill van Kronenburg
"Bewuster eten"
"Etiketten lezen is erg interessant, hier kan je veel uithalen. Ook de vele mogelijkheden voor leuke recepten en het mealpreppen is super handig. De tips zijn voor mij een extra reminder om weer even de puntjes op de 'i' te zetten. Echt een aanrader voor het hele gezin."
Moeder van Desmond Tops
"Waardevolle informatie"
"Wat ziet het er allemaal fantastisch uit! Het eerste recept was meteen een succes. Wat een waardevolle informatie. En ik heb nog lang niet alles gelezen."
Familie vd Loo (1, 3 en 5)
"Opgeruimde keukenkastjes"
"Omdat wij een nieuwe keuken kregen was het hoog tijd om eens kritisch te kijken naar onze keukenkastjes. In de voorraadscan staan handige tips voor gezondere keuzes en ook hoe je producten het beste kunt bewaren."
Familie Bettinger (2 dochters van 11 en 9)
Meer dan alleen recepten...
INSPIRATIE & SUPPORT
Inspirerende community
Stel je vragen aan een ervaren kinderdiëtist, deel tips en leer van andere ouders die met dezelfde uitdagingen te maken hebben. Ontvang extra inspiratie en deel jullie favoriete gezinsrecepten!
EXTRA LEUK
Verzamel punten voor extra's
Blijf gemotiveerd met ons puntensysteem! Verdien punten en ontgrendel leuke extra's of spaar voor speciale kortingen. Na aanmelding ontvang je direct 50 punten. Meer punten verzamel je door actief mee te doen.
INCLUSIEF BONUS
Groenten Boost Challenge t.w.v. € 10,-
Ontdek in 6 weken hoe je meer groenten kunt eten met het hele gezin! Je bepaalt zelf wanneer je wilt starten en doet deze Groenten Boost Challenge binnen je eigen gezin. Elke afgeronde opdracht is punten waard waarmee je leuke extra's ontgrendelt. Hoe leuk is dat!
Moe van het eindeloze gezoek naar recepten die bij iedereen in de smaak vallen? Dan is kookplezier écht iets voor jou!
Kleine smuller, grote genieter of kieskeurige fijnproever?
Doe mee! Maak hieronder jouw keuze en krijg direct toegang.
Je volgt de zes thema's op je eigen tempo en in de volgorde die bij jou past.
Per kwartaal Flexibele keuze
33,-
(Per kwartaal opzegbaar)
+ BONUS:
Groenten Boost Challenge t.w.v. € 10,-
+ BONUS:
Groenten Boost Challenge t.w.v. € 10,-
Per Jaar Voordeligste keus
99,-
(3 maanden gratis)
+ BONUS:
Groenten Boost Challenge t.w.v. € 10,-
+ BONUS:
Groenten Boost Challenge t.w.v. € 10,-
De voordelen voor jou ...
-
Jouw persoonlijke kookassistent: alle recepten, van ontbijt tot warme maaltijd, overzichtelijk op één plek.
-
Bespaar tot 2 uur per week: met onze handige kookplanner, boodschappenlijst én meal prep tips.
-
Het gemak van online: in je eigen tempo en volgorde te volgen en 24/7 toegang tot alle materialen.
-
Meer creativiteit: inspiratie voor simpele en snelle recepten zodat je niet steeds hetzelfde op tafel zet.
-
Ondersteuning kinderdiëtist: leer hoe je je kind(eren) op een leuke manier gezond en gevarieerd laat eten.
-
Verse ingrediënten: ontdek de pure smaak van zelfgemaakte maaltijden, zonder onnodige toevoegingen.
-
Slimme keuzes: geen getwijfel meer in de supermarkt en gezonde basisproducten in je koelkast en keukenkastjes.
-
Meer tijd voor jezelf: lees een boek, ga sporten of geniet van een avondje met jouw partner.
Wat je misschien nog wil weten...
Na aanmelding krijg je een welkomstmail en je inloggegevens* voor toegang tot het online platform en kan je meteen beginnen. De thema's zijn op je eigen tempo en volgorde te volgen.
*Als je deze niet hebt ontvangen, controleer dan je spamfolder en voeg info@etenmetplezier.nl toe aan je contacten.
Geniet van Kookplezier zo lang je wilt! Je kiest zelf hoe lang je lid blijft. Je kunt kiezen voor een flexibel kwartaal lidmaatschap (opzegbaar per kwartaal) of een voordelig jaar lidmaatschap. Ongeacht jouw keuze, ontvang je jaarlijks automatisch een herinnering in jouw inbox, zodat je altijd op de hoogte bent.
Dit is niet nodig, ik geef jou de tools om de stap naar een gezonder eetpatroon binnen je gezin zo makkelijk mogelijk te maken. Zodat jij je kind(eren) een gezonde basis mee kan geven.
Dit online platform combineert het beste van twee werelden: het gemak en de flexibiliteit van online met de mogelijkheid om dit te combineren met persoonlijke 1 op 1 begeleiding. Zo leer je sneller en efficiënter en behaal je een maximaal resultaat.
We bieden geen gratis proefperiode aan, maar wel een flexibele oplossing. Met ons kwartaal lidmaatschap kun je het platform uitproberen en per kwartaal opzeggen als het toch niet past bij jou en je gezin.
Onze community is een plek om ervaringen uit te wisselen en van elkaar te leren. Deelname is geheel vrijblijvend. Ook meelezen kan heel inspirerend zijn.
Het sparen van punten gaat automatisch. Je kunt extra punten verdienen door deel te nemen aan de Groenten Boost Challenge, de community en bij het afronden van een onderwerp. Deze punten kunnen later worden ingewisseld voor leuke extra's en speciale kortingen!
Denk aan extra korting op een toolbox, eetspel of laat je kind een cadeautje (alleen mogelijk in combinatie met een afspraak bij mij in de praktijk) uitkiezen met de verdiende punten.
Dit gaan jullie o.a. allemaal doen:
- Een gezonde voorraad opbouwen als een pro.
- Slimme keuzes maken in de supermarkt.
- Meer groenten in maaltijden verwerken.
- Samen het plezier van koken beleven.
- Een gezonde eetomgeving creeëren.
- Vers, gezond en gevarieerd koken.
- Aan de slag met je kookplanning.
- De kunst van mealpreppen ontdekken.
- Jullie productkennis testen.
- ...
Naast het opdoen van kennis ligt de nadruk op spelen, proeven en ontdekken.
Alle informatie vind je op het online platform, dit is dé plek waar mijn passie en creativiteit samenkomen. Hierin deel ik alles wat ik al bedacht heb en wat nog mag ontstaan.
Ons programma is het meest passend voor gezinnen met kinderen in de basisschoolleeftijd. Bepaalde onderwerpen richten zich specifiek op jou als ouder/verzorger, terwijl andere bedoeld zijn voor het hele gezin. Kies eruit wat past bij jullie gezin.
Kookplezier is zeker geschikt voor gezinnen met kritische eters. Onze speelse tips werken voor de meeste kinderen en helpen om meer open te staan voor nieuwe smaken.
Echter, als jullie merken dat er bijvoorbeeld veel stress rond maaltijden is of er zorgen zijn over de voedingsinname, dan sluit ons Eetplezier START-traject (een 4-maanden programma) mogelijk beter aan. Dit 1-op-1 traject begeleidt jullie stap voor stap naar ontspannen en gezellige eetmomenten.
Twijfel je welke aanpak het beste bij jullie past? Lees hier alvast meer over het START-traject en/of plan een vrijblijvend gesprek.
De tijdsinvestering is beperkt omdat je de opgedane kennis meteen kunt toepassen, zelfs in een druk gezinsleven.
Gewetensvraag: Hoeveel uurtjes gaan er nu gemiddeld op aan Netflix of eindeloos scrollen door social media? ;)
Het platform is meer dan alleen een verzameling recepten. We delen onze kennis en tools met je om eenvoudig gezonde keuzes te maken. Daarnaast kun je aansluiten bij onze community waar je vragen kunt stellen, tips uitwisselt en geïnspireerd blijft. Om zoveel mogelijk gezinnen er gebruik van te kunnen laten maken, hebben we het bedrag betaalbaar gehouden.
Door bewuster boodschappen te doen en slimmer te koken verdien je je investering snel terug én geniet je ook nog eens van veel lekkerder eten.
Staat je vraag er niet tussen? Mail je vraag en ik beantwoord deze met veel plezier.